Confira a receita de um Shake de frutas vermelhas é muito fácil de preparar (rende 2 porções com aproximadamente 71 calorias):
Shake de frutas vermelhas – Ingredientes:
300 ml de água gelada
10 unidades de uva roxa
5 a 6 morangos de preferencia congelados
2 colheres de sopa de framboesa
1 colher de chá de chia
Modo de preparo:
1º Junte tudo no liquidificador
2º bata tudo até misturar e ficar bem cremoso
3º Sirva com um pouco de chia por cima.
Se delicie! 🙂
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